Premiers réflexes en randonnée

Alerter rapidement les secours et rester calme. Votre réactivité peut sauver des vies.

Numéros d'urgence

• 112 : numéro d'urgence européen
• 15 : SAMU
• 17 : police
• 18 : pompiers
• 114 : personnes sourdes ou malentendantes

En cas d'orage

• Éloigner les objets métalliques (sac, bâtons…).
• S'éloigner des arbres et des points élevés.
• S'accroupir sur une pente si possible.
• Ne pas s'allonger ni courir.

Étouffement

• 5 claques dans le dos.
• 5 compressions abdominales.

Alterner jusqu'à l'expulsion du corps étranger ou jusqu'à la perte de connaissance.

Hémorragie

• J'appuie, j'allonge, j'alerte.
• Si corps étranger ou non-arrêt du saignement, poser un garrot.

Alerter les secours dès que possible.

Personne inconsciente qui respire

• Mettre en position latérale de sécurité.
• Mais si traumatisé, laisser sur le dos et surveiller.

Vérifier régulièrement la respiration.

Arrêt cardiaque

• 30 compressions / 2 insufflations.
• Rythme : 100 à 120/min.
• Utiliser un défibrillateur si disponible.

Continuer jusqu'à la reprise de la respiration ou l'arrivée des secours.

Traumatisme

• Immobiliser le membre.
• Appliquer de la glace si possible.

Surélever si possible et surveiller la victime.

La fiche à imprimer, avec l'identité à remplir (maladies, traitements, allergies) : Premiers réflexes en randonnée (PDF).